カテゴリ:保健体育

やりたいことを全力で!選択スポーツ

上尾南分校の金曜3時間目は選択スポーツ。

分校生全員が自分で取り組む内容を選びます。

今日は体つくり運動にのぞみました。

自分の体の硬い箇所に気づくために

ストレッチに取り組む生徒たち。

今後も授業の活動の中で

少しずつほぐしていけるといいですね。

ウエイトトレーニングに取り組む生徒もいます。

教室で自重トレーニングに取り組むグループと

トレーニング機器を使うグループに

分かれて活動しました。

上尾南高校さんのトレーニング施設で活動します。

ワクワクした表情を見せながら、

汗を流していました。

エアロビに取り組む生徒もいました。

全身を使って踊り、キレ味抜群な動きを披露していました!

今後も選択スポーツでは、様々な種目に取り組みます。

自己選択・自己決定を繰り返す中で

たくましく成長してくれることを願っています!

陸上大会に向けて・・・保健体育の授業

本日はあいにくの雨でしたが、

間近に迫ってきた陸上大会へ向けて

体育館で練習を行いました。

体育館のフロアでは、

短距離走・長距離走に出場する生徒が中心に

活動しています。

短距離ダッシュ、シャトルランに取り組んでいました。

2階卓球場では、

フライングディスクの練習を行っていました。

これまでの練習の成果もあり、

綺麗に投げられるようになっていました。

 

本番まで残り約1週間!

自己ベストをめざして、がんばれ!分校生!

陸上大会へ向けて・・・

今日は絶好の体育日和!

5月に控える特別支援学校体育連盟主催の陸上大会へ向けて、

体育の授業時間での練習がスタートしました!

短距離・長距離に出場する生徒は

早速ドリルや走り込みに取り組んでいました。

先生方も一緒に走ります!

フィールド競技は走り幅跳び・フライングディスクの

2種目にチャレンジします。

大会当日まで約1ヶ月。

それぞれが目標を持って練習にのぞんでほしいですね!

健康について考えます!保健の授業

本日の体育の授業は保健分野の内容。

それぞれの学年に分かれて行いました。

1年生は前回に引き続き「100歳まで生きるためには?」という内容。

食事、睡眠、運動。それぞれの観点で大切なことを調べて

グループで話し合いました。

どの観点も、健康な生活を送る上では

外せない要素であることが分かりました。

2年生は、ストレスとの向き合い方について学びました。

ストレスから身を守ろうとする身体の機能のことを

難しいことばで「適応機制」と呼ぶそうです。

ストレスの対処法にも様々な方法があることを学びました。

 

心と身体、双方の健康は生活の基礎になります。

卒業後の自立へ向けて、

しっかりとした土台作りに取り組む分校生でした。

100年生きるためには?

本日の1年生の保健体育では、

「健康」をテーマに学びました。

健康な人ってどんな人?という問いに

「毎日笑顔でよく食べる人」

「早寝早起きができる人」

等、病気やケガの有無にかかわらない答えがたくさん出てきました!

身体の健康と心の健康、

どちらもとても大切です。

目標ややりがいを持って、

私生活も充実させることで

みなさんに「健康」に過ごしてほしいと思います! 

次回は「運動」「睡眠」「食事」

の何が大切なのか理解を深めます。

この学習を通して、

「100年生きるために意識したいこと」

についてどのように考え方が変わっていくのか、

楽しみにしています!

金曜日は選択スポーツの日 第4弾!

今回で4回目の選択スポーツの授業!種目は以下の4つです!

 

バレーボール

名前を呼び合ってパスをつなげていました!

滑り込んでトスをあげたり、

何とかパスをつなげようと必死な姿が素敵でした!

 

ティーボール

2チーム対抗でゲームを行っていました!

バットでボールを力強く打ち、

強風にも負けず、遠くに飛ばしていました!

 

ソフトテニス

ペアになり、ラリーの練習を行っていました!

ネットを挟むと難易度がぐんと上がります。

失敗しながらも何度もやり直し、

ひたむきに楽しく練習していました。

 

 

ヨガ

心地よい音楽と言葉でポーズをとっていました!

呼吸することを忘れずに、身体と心と向き合います。

今日の体育~バスケットボール~

今日の体育は学年合同でバスケットボールを行いました。

 

ドリブルやパス、ボール回し、シュートなど、

本格的な練習に熱が入ります。

 

またバスケが苦手な生徒でも、

投げ方のイメージを持つ練習やシュートの補助練習など、

先生方の手厚い指導を受けながら頑張っていました。

 

試合ではチームで声をかけあいながら

白熱した展開を見せてくれました。

 

金曜日はスポーツ選択の日!

金曜日の保健体育は、

複数の候補の中から自分で種目を選択する

スポーツ選択の授業を行っています。

バスケットボールは、

生徒が自らメニューを考えているのだそう。

ドリブルの練習に励んでいました。

バドミントンは、ペアを組んでダブルスに挑戦!

白熱するラリーが見られました!

卓球も盛り上がっています。

ペアで連続ラリーの記録にチャレンジ!

もはや上尾南名物となりつつあるモルック!

上級生の匠の技が光ります。

 

いずれの種目も、

生徒たちが自主性を持って取り組む姿が印象的でした。

長距離走大会 本番!

本日は、気持ちのよい青空のもと、

長距離走大会が行われました!

分校1年生は、南高校1年生と一緒に、

分校2年生は、南高校2年生と一緒に走り、

良い刺激を受けながら走ることができました!

体育で練習してきた成果が発揮され、

ほとんどの生徒が最初のころより、

タイムを縮めることができました!

ゴールした南校生が走っている分校生を応援している姿や、

共に走り切る姿が見られ、とても良い雰囲気の中終えることができました!

走り切った生徒たちの表情はとても活き活きとしていて、

「タイムが〇〇分でした!」

「応援が嬉しかったです!」

「記録更新しました!」

など、嬉しそうに話してくれました!

長距離走大会に向けて②

10月から始まった長距離走練習は早くも3回目を迎えました。

1周約800mの長距離外周を分校全員で走ります。

入念に準備運動を済まし、いざ練習へ!

 

初回よりもペースが大幅に上がり、

1周を4分ペースで走る生徒も…!

 

カメラを向けるとピースをしたり笑顔を見せたりなど、

表情にも余裕が出できました。

 

本番までまだまだ時間があります。

各々が目標を達成できるよう練習を積んでいきましょう!

主体的に取り組む選択スポーツ

後期の選択スポーツは4つの種目から好きな種目を選びます。

バスケットボール

バドミントン

卓球

モルック

自らやりたいことを選ぶことで、より深く、より楽しく、スポーツに触れられます。そこから生涯スポーツにつながっていくといいですね!

長距離走大会に向けて

気温も涼しくなり、ランニング日和ですね。

今日の体育では、10月末に行われる長距離走大会に向けて1回目の練習が行われました!

4kmを目標に、それそれのペースでみんな一生懸命走りました。

苦しいけれど、気持ち良い。

そんなふうに走る楽しさが感じられてきそうですね!

まだまだ続く暑い夏!

今日の保健体育では水泳を行いました。

9月中旬とは思えないほどの良い気候で、

どの生徒も気持ちよさそうに泳いでいました。

 

自由に泳いだりビート板キックをしたり、

 

水中ウォーキングやバタ足をしたりなど、

 

各々が自分に合ったペースで水泳を楽しんでいました。

ついに入水!男子水泳!

 今日は待ちに待った男子水泳の授業!

新品の水着をまとい、期待感にあふれながら

プールに入っていきました。

今日は気温も高く、絶好のプール日和!

どの生徒も気持ちよさそうにすいすいと泳いでいました。

水中歩行やビート版キック、中にはバタフライなど、

各々が全力で楽しそうに取り組んでいました。

 

朝から元気に!保健体育の授業

水曜日の1時間目は、保健体育の授業!

眠気を覚まして1日元気よく過ごすために

朝からみんなで身体を動かします。

準備体操、5分間走を行って、

身体がほぐれたところで活動に入ります。

今日も先日に引き続き、

フライングディスクに取り組みます。

ディスクを持ってターゲットを見据える目は

真剣そのもの。

回を重ねるごとにメキメキと上達しています!

フライングディスクに挑戦!!

現在保健体育の授業は、

男女で2か所に分かれて活動しています。

女子は水泳、男子はフライングディスクです。

ディスクを投げるという慣れない動作に悪戦苦闘・・・。

身体をひねって、全身を連動させる動作となるため、

野球ボールを投げたりするよりも難易度が高いそう。

自分の身体を思い通りに動かすことが上手になれば

他の競技はもちろんのこと、仕事をする上での作業能力も

向上しそうですね。

「こうやって支援すれば、上手に投げられますかね。」

授業後も職員室では、今後へ向けて

担当教員が作戦会議をしていました。

次回の授業が楽しみです。

「自己選択」する保健体育の授業

上尾南分校では、

保健体育の授業を週3時間設定しています。

そのうち1時間は「スポーツ」と称し

生徒自身が科目を選ぶ選択制を取り入れています。

 

◯ダンス

今日はオリエンテーションということで、

タブレットを使って踊ってみたいダンス調べを行いました。

次回以降の活動が楽しみです!

 

◯昔のあそび(体つくり運動)

『昔のあそび』というネーミングは担当教諭が決めたそうです。

しっぽとりゲームやゴムとびなど、なじみ深い運動を通して

楽しく体力づくりに取り組みます。

 

◯ボッチャ/モルック(球技)

パラリンピック種目であるボッチャや、

フィンランド発祥のアウトドアスポーツである

モルックにも取り組みます。

 

いずれも男女問わず楽しく取り組める内容ですね。

少しでも前向きに運動に取り組めるよう

工夫が凝らされている授業でした。

めざせ!自己ベスト!

いよいよ一週間後に迫った

特別支援学校体育連盟主催の陸上大会。

体育の授業での練習にも熱が入ります。

短距離種目に出場する生徒は、

スタートの練習に取り組みます。

フィールド競技のひとつ、走り幅跳びの練習風景です。

踏切を合わせるのにちょっと苦戦していました・・・。

4×100mリレーにも出場します。

昨年度も出場した2年生は

比較的スムーズにバトンパスができていました。

 

大会当日は自己ベストを目指して

頑張ってほしいですね。

水分補給も忘れずに・・・。

陸上大会に向けて、ガンバレ分校生!

天候にも恵まれ、今日は絶好のスポーツ日和!

雲ひとつないきれいな青空が広がりますが・・・。

撮影者のミスでモノトーン撮影モードでカメラを回してしまいました。

申し訳ございません。

 

体育の授業では、

5月に行われる特別支援学校体育連盟主催の陸上大会へ向けて

全校での練習がスタートしました。

出場する種目を生徒たちが自分で選び、

グループ別に活動します。

 

短距離・長距離・フィールド競技と

様々な種目にトライします。

今年は2学年29名での参加となります。

体育科以外の教員も練習に加わり、非常に活気ある授業でした。

楽しくからだを動かそう!

続々と教科の授業がスタートする中、

体育の活動も本日からスタート!

 

2年生は体育館で体を動かしました。

変形ダッシュやスポーツ鬼ごっこ、非常に盛り上がっていました。

先生方も息絶え絶え。怪我には十分気をつけてくださいね。

 

1年生は多目的室で「南高体操」の練習です。

上尾南高校さんが体育の授業で取り入れている体操を、

分校の授業でも導入させていただいています。

 

今日は学年別で活動しましたが、

水曜日の授業は全学年合同で行う予定です。

学年を超えて活動する数少ない授業ですので、

同じ分校の仲間として交流を深めてもらいたいですね。

球技大会に向けて・・・

 

今月末に開催される上尾南高校さんの球技大会に

分校も参加させていただきます。

今日の体育の授業では、実施競技のうちのひとつ

ソフトバレーボールの練習に取り組みました。

 

レシーブの仕方を学んでから、

実際にボールを使った練習にチャレンジ!

上手にできるでしょうか・・・?

 

生徒数が少ない今年度は、大人も総出で挑戦します。

生徒はもちろんのこと、先生方もケガには十分お気を付けくださいね。

チーム分校、ファイト!

ナイスパス!バスケットボールの授業

本日から体育の授業で

バスケットボールに取り組み始めました。

まずは簡単なルールの中で、

教員をゴールに見立てたポートボールにチャレンジ!

ドリブルやパスを駆使して、

イスの上に立つ教員にボールが渡ればポイントGET!

一心不乱にボールを追いかけます。

ボールの扱いに慣れない生徒が多い印象でしたが、

試合中はたくさん動いてボールに触ろうとする姿勢がよく見られました。

今後も皆で身体を動かす楽しさを味わいながら、

バスケットボールに取り組んでいきます。

ボッチャを楽しもう!

今日の体育は

体育館を使ってボッチャに取り組みました。

新しく購入したボッチャが4セット。

ピカピカのボールを見て生徒たちはやる気満々でした。

小学校、中学校時代にほとんどの生徒が経験していましたが、

みんなでルールを確認してから、2人組のペアでチーム作り

さっそく試合に臨みました。

新品でまだまだ固めのボールは床を勢いよく転がり、

生徒たちは悪戦苦闘しながらも、

ジャックボール狙って真剣に投球していました。

飛ばせ!モルック!

今日の体育では

フィンランドの伝統ゲーム”モルック”を行いました。

このゲームは20㎝の木の棒を3~4m離れたピンに当てて、

点数を競うゲームです。

 

ゲーム序盤は集合しているピンに簡単に当てていましたが、

ゲームが進むにつれて的を当てるのに苦戦していました。

 

  

3回連続で外してしまうと

その場で負けが確定してしまうという

厳しいルールも・・・。

 

 

的にピンポイントで当てたり豪快に倒れたりなど、

重なるファインプレーに場は大盛り上がりの様子でした!

教職員も学び合っています!

本日の体育の授業は、

先週に引き続きサッカー!

天候の心配があったため、体育館で活動しました。

 

実は今回の授業、体育の研究授業だったんです。

分校職員全員で授業の観察を行い、授業研究を行います。

 

上尾南高校の体育科の先生方も駆けつけてくださいました。

学校の垣根を越えて、生徒だけでなく教職員も学び合っています。

より良い支援・指導を行えるよう、今後も研修を深めていきます。

もっと速く走るには?

先日の長距離走大会を受けて、

本日は振り返りの授業を行いました。

身体を動かさず、頭を働かせる体育です。

 

『走るスピード = ストライド + ピッチ』

特に運動に慣れない場合は

ピッチ(足を動かすペース)を意識して走ると良いそう。

 

いつにも増して真剣な表情です。

 

理想のテンポ(1分間に180歩!)を

メトロノームで聞きながら、実際に皆で足踏み。

想像以上の速いペースに驚きました。

 

一見単純に見えるランニングも、

実は奥が深いことを学んだ体育理論の授業でした。

めざせ!ワールドカップ!

まもなくカタールワールドカップが開催されますね!

上尾南分校の体育も、現在はサッカーに取り組んでいます。

 

プレイ中もお互いの名前を呼びやすいように、

短いコートネームを決めました。

呼び合ううちにチームの結束も強くなりそうです。

 

練習の内容やポイントは、チームごとに配られるタブレットに

まとめられています。

生徒同士で目標を確認したら、練習開始!

 

ドリブルやパスは、足の内側を使うと上手くいきます。

何より大切なのは、笑顔!

「サッカーって楽しいな」と子どもたちが思えるような

素敵な授業でした(^^)

頑張りました!長距離走大会!

絶好のランニング日和!

今日は待ちに待った(?)長距離走大会!

上尾南高校さんと合同で行います。

今回も準備や運営など南高校さんにたくさんのお力添えをいただきました。

いつもありがとうございます!

 

分校校長の号砲により、勢いよくスタート!

 

男女ともにそれぞれが目標を設定し、

一生懸命走りきることができました。

高校生と分校生がお互いに励まし合う姿も見られ、

共に学びあう両校の姿に胸を打たれました。

皆さん本日はお疲れ様でした!

がんばれ!長距離走!

これまで様々な学校行事を上尾南高校さんと共にし、

交流を深めてきました。

11月には長距離走大会が控えており、

分校生も一緒に参加させていただきます。

今日の体育の授業は、長距離走に向けた走り込みです!

走る表情は真剣そのもの!

 

速すぎてカメラで追うことができません!

 

先生方もナイスファイト!

 

 

あいにくの雨で体育館での活動となりましたが、

それぞれ自分のペースを守り、

真剣に取り組むことができていました。

サッカーの授業がはじまります!

先日まで取り組んでいたバドミントンはひと区切り。

体育の授業では、今日からサッカーに取り組みます。

今回はオリエンテーションということで、

教室でサッカーのルールや特性について簡単に学びました。

 

「サッカーのルールは・・・

 ①足でボールをける!②ゴールに入ると1点!」

教員からの説明があると・・・

「さすがに知ってるよー!」

と生徒から総ツッコミ(笑)

アンケートをとると、多くの生徒が体育の授業などで

1度はサッカーを経験したことがあるようでした。

 

今年は特にドリブルやパスに重点をおいて活動します。

皆でたのしくボールを蹴り合うのが今から楽しみです。

アツいぞ!バドミントン

文化祭の興奮も冷めやらぬうちに、

本日から通常授業が再開されました。

 

体育の授業では、

現在バドミントンに取り組んでいます。

コートの設営もお手のもの。

協力しながらテキパキと準備を進めます。

 

ビニール傘をターゲットに見立て、

狙いをすましてスマッシュ(?)!

活動に熱中して楽しく体を動かすことができました。

レッツ!ダンシング!

本日の体育の授業から、

「ダンス」の学習が始まりました。

 

創作活動や自己表現は、

どうしても「恥ずかしい」と感じてしまいがち。

『自分を出そう!相手を認めよう!』を目標に

楽しい雰囲気の中で伸び伸びと活動しました。

 

始めは両手をつかったじゃんけんから。

リズムに合わせて動くうちに、

少しずつ身も心もほぐれてきたようです。

 

最後に行った全身を使ったじゃんけんでは、

ダイナミックな動きが見られるようになりました。

みんなの楽しそうな笑顔がとても素敵な1時間でした。