カテゴリ:保健体育

やりたいことを全力で!選択スポーツ

上尾南分校の金曜3時間目は選択スポーツ。

分校生全員が自分で取り組む内容を選びます。

今日は体つくり運動にのぞみました。

自分の体の硬い箇所に気づくために

ストレッチに取り組む生徒たち。

今後も授業の活動の中で

少しずつほぐしていけるといいですね。

ウエイトトレーニングに取り組む生徒もいます。

教室で自重トレーニングに取り組むグループと

トレーニング機器を使うグループに

分かれて活動しました。

上尾南高校さんのトレーニング施設で活動します。

ワクワクした表情を見せながら、

汗を流していました。

エアロビに取り組む生徒もいました。

全身を使って踊り、キレ味抜群な動きを披露していました!

今後も選択スポーツでは、様々な種目に取り組みます。

自己選択・自己決定を繰り返す中で

たくましく成長してくれることを願っています!

陸上大会に向けて・・・保健体育の授業

本日はあいにくの雨でしたが、

間近に迫ってきた陸上大会へ向けて

体育館で練習を行いました。

体育館のフロアでは、

短距離走・長距離走に出場する生徒が中心に

活動しています。

短距離ダッシュ、シャトルランに取り組んでいました。

2階卓球場では、

フライングディスクの練習を行っていました。

これまでの練習の成果もあり、

綺麗に投げられるようになっていました。

 

本番まで残り約1週間!

自己ベストをめざして、がんばれ!分校生!

陸上大会へ向けて・・・

今日は絶好の体育日和!

5月に控える特別支援学校体育連盟主催の陸上大会へ向けて、

体育の授業時間での練習がスタートしました!

短距離・長距離に出場する生徒は

早速ドリルや走り込みに取り組んでいました。

先生方も一緒に走ります!

フィールド競技は走り幅跳び・フライングディスクの

2種目にチャレンジします。

大会当日まで約1ヶ月。

それぞれが目標を持って練習にのぞんでほしいですね!

健康について考えます!保健の授業

本日の体育の授業は保健分野の内容。

それぞれの学年に分かれて行いました。

1年生は前回に引き続き「100歳まで生きるためには?」という内容。

食事、睡眠、運動。それぞれの観点で大切なことを調べて

グループで話し合いました。

どの観点も、健康な生活を送る上では

外せない要素であることが分かりました。

2年生は、ストレスとの向き合い方について学びました。

ストレスから身を守ろうとする身体の機能のことを

難しいことばで「適応機制」と呼ぶそうです。

ストレスの対処法にも様々な方法があることを学びました。

 

心と身体、双方の健康は生活の基礎になります。

卒業後の自立へ向けて、

しっかりとした土台作りに取り組む分校生でした。

100年生きるためには?

本日の1年生の保健体育では、

「健康」をテーマに学びました。

健康な人ってどんな人?という問いに

「毎日笑顔でよく食べる人」

「早寝早起きができる人」

等、病気やケガの有無にかかわらない答えがたくさん出てきました!

身体の健康と心の健康、

どちらもとても大切です。

目標ややりがいを持って、

私生活も充実させることで

みなさんに「健康」に過ごしてほしいと思います! 

次回は「運動」「睡眠」「食事」

の何が大切なのか理解を深めます。

この学習を通して、

「100年生きるために意識したいこと」

についてどのように考え方が変わっていくのか、

楽しみにしています!