もっと速く走るには？

投稿日時 : 2022/11/22  教務  カテゴリ:保健体育

先日の長距離走大会を受けて、

本日は振り返りの授業を行いました。

身体を動かさず、頭を働かせる体育です。

 

『走るスピード = ストライド + ピッチ』

特に運動に慣れない場合は

ピッチ（足を動かすペース）を意識して走ると良いそう。

 

いつにも増して真剣な表情です。

 

理想のテンポ（１分間に１８０歩！）を

メトロノームで聞きながら、実際に皆で足踏み。

想像以上の速いペースに驚きました。

 

一見単純に見えるランニングも、

実は奥が深いことを学んだ体育理論の授業でした。